» Panquecitos de Plátano » Licuado de Plátano » Enfagrow® Arroz con Leche » Licuado de Enfagrow®» Panqueques » Enfagrow® Crepa » Enfagrow Sour Cream Sauce » Enfagrow® Crema de Maíz » Enfagrow® Sopa de Tomate


 

Banana Muffins

 

 

Panquecitos de Plátano

Hace aproximadamente 18 panquecitos

Ingredientes

  • 4 cucharadas de Enfagrow® Toddler Next Step™ Vanilla Powder o Enfagrow PREMIUM™ Toddler Next Step™ Natural Milk Powder
  • 1 taza de harina
  • 1 taza de harina de trigo integral
  • ¾ de taza de azúcar morena
  • 5 cucharaditas de polvo de hornear
  • 1 cucharadita de sal
  • ½ cucharadita de bicarbonato de sodio
  • 1 1/2 tazas de avena
  • 2 huevos batidos ligeramente
  • 6 cucharadas de aceite vegetal
  • ¾ de tazas de agua
  • 1 taza de puré de plátano

Instrucciones

Precalienta el horno a 400° F (200° C). Mezcla todos los ingredientes secos (polvo Enfagrow®, harina, azúcar morena, polvo de hornear, sal, bicarbonato y avena) en un tazón grande. Haz un hoyo en el centro y vierte los huevos, el aceite, el agua y el puré de plátano. Agita la mezcla con un tenedor hasta que los ingredientes secos se humedezcan. Engrasa un molde para panquecitos y llénalo 2/3 de su capacidad. Hornea por 18 a 20 minutos o hasta que, insertes un palillo en el centro del panquecito, y salga limpio.

Alternativa: Agrega 1 cucharadita de canela molida a los ingredientes secos. Remplaza el plátano por la misma cantidad de compota de manzana (1 taza). Agrega 2/3 de taza de pasas.

    Equivalente en Porciones de My Plate: Aproximadamente 2 onzas de Granos

    Información nutricional por Porción (1 panquecito)*

    Nutrientes Cantidad por Porción

    Calorías

    175

    Grasa

    6 g

    Carbohidrato

    28 g

    Proteína

    3 g

     

    ¿Sabías que...?
    Los niños de dos años deberían consumir el equivalente a 3 onzas diarias del grupo de los granos. 1 onza de granos cuenta como:

    • 1 rebanada de pan; o
    • 1 onza de cereal listo para comer; o
    • ½ taza de arroz cocido, pasta o cereal

    *El análisis nutricional es una cantidad estimada y varía en función de los ingredientes exactos usados

    » Volver al comienzo


    Banana Smoothie

    Licuado de Plátano

    Rinde 2 porciones

    Ingredientes

    • 4 cucharadas de Enfagrow® Toddler Next Step™ Vanilla Powder o Enfagrow PREMIUM™ Toddler Next Step™ Natural Milk Powder
    • ¾ de tazas de agua
    • 1 plátano congelado

    Instrucciones

    Mezcla los ingredientes en una licuadora. Mezcla en alta velocidad hasta que la mezcla esté uniforme. Vierte la mezcla en una taza y sírvela inmediatamente. (La bebida se oscurece si se deja reposar.)

    Alternativa: ¡Remplaza el plátano con otras frutas que a tu niño pequeño le gusten, como fresas congeladas o mangos!

    Equivalente en Porciones de My Plate: ½ taza de Frutas

    Información nutricional por Porción*

    Nutrientes Cantidad por Porción
    Calorías 130
    Grasa 4 g
    Carbohidrato 21 g
    Proteína 4 g

    ¿Sabías que...?
    Los niños de dos años deberían consumir 1 taza de frutas diariamente. 1 taza de frutas cuenta como:

    • 1 taza de frutas crudas o cocidas; o
    • ½ taza de frutas secas; o
    • 1 taza de jugo de frutas 100% natural

    *El análisis nutricional es una cantidad estimada y varía en función de los ingredientes exactos usados

    » Volver al comienzo


    Rice Pudding

    Enfagrow® Arroz con Leche

    Rinde 1 porción

    Ingredientes

    • 1/3 de taza de arroz blanco cocido
    • 3 cucharadas de frutas secas
    • 3 cucharadas de Enfagrow® Toddler Next Step™ Vanilla Ready to Use (o 2 cucharaditas de Enfagrow® Toddler Next Step™ Vanilla Powder de acuerdo con las instrucciones del envase)
    • ½ cucharadita de miel

    Instrucciones

    Mezcla todos los ingredientes en un sartén pequeño. Cocina a fuego medio-alto por 9 minutos. Deja enfriar por 5 minutos.

    Alternativa: ¡Remplaza las frutas secas con pasas y espolvorea canela por encima!

    *El análisis nutricional es una cantidad estimada y varía en función de los ingredientes exactos usados

    » Volver al comienzo


    Enfagrow Smoothie

    Licuado de Enfagrow®

    Rinde 1 porción

    Ingredientes

    • ½ taza de fresas congeladas
    • ½ taza de yogur de vainilla griego
    • ¼ de taza de Enfagrow® Toddler Next Step Vanilla Ready to Use (o 5-1/2 cucharaditas de Enfagrow® Toddler Next Step™ Vanilla Powder preparado de acuerdo con las instrucciones del envase)

    Instrucciones

    En una licuadora, mezcla las fresas congeladas, el yogur griego y el Enfagrow®. Licúa hasta que esté uniforme.

    ¿Sabías que...?
    Los niños de dos años necesitan consumir 2 tazas de lácteos diariamente.

    *El análisis nutricional es una cantidad estimada y varía en función de los ingredientes exactos usados

    » Volver al comienzo


    Pancakes

    Panqueques

    Hace 6 porciones

    Ingredientes

    • 4 cucharadas de Enfagrow® Toddler Next Step™ Vanilla Powder o Enfagrow PREMIUM™ Toddler Next Step™ Natural Milk Powder
    • ¾ de taza de harina de trigo integral
    • ½ cucharada de polvo de hornear
    • 1 huevo batido ligeramente
    • 1 1/2 cucharadas de aceite vegetal
    • ¾ de tazas de agua
    • 1 cucharada de aceite vegetal
    • 5 fresas cortadas en cuadros grandes

    Instrucciones

    En un tazón grande, mezcla la harina y el polvo de hornear. Bate el Enfagrow®, el huevo, 1-1/2 cucharadas de aceite vegetal y el agua, y bate la mezcla con un batidor manual o batidora eléctrica hasta que quede uniforme. Enfrié por 20 minutos. Calienta 1 cucharada de aceite vegetal en un sartén a fuego lento. Vierte ¼ de taza del batido. Agrega 5 fresas cortadas en cuadros grandes al batido mientras se están cocinando. Cuando los bordes se empiezan a dorar y la parte superior esté cubierta con burbujas, voltea el panqueque. Repite el procedimiento con el resto del batido.

    Alternativa: Reemplace las fresas con otra fruta picada que tu niño pequeño puede disfrutar como plátanos o zarzamoras. ¡Los plátanos son una fuente excelente de potasio y las zarzamoras son altas en antioxidantes!

    Haciendo la hora de la comida divertida: ¡Coloque los panqueques cocidos en un plato y use cortadores de galletas para crear formas divertidas para tu niño pequeño! Decore con frutas frescas.

    Equivalente en Porciones de My Plate: Alrededor de 1-1/2 onzas de Granos

    Información Nutricional por Porción (1 panqueque)*

    Nutrientes Cantidad por Porción
    Calorías 145
    Grasa 6 g
    Carbohidrato 18 g
    Proteína 4 g
     

    ¿Sabías que...?
    Haz que la mitad de tus granos sean granos integrales.

    *El análisis nutricional es una cantidad estimada y varía en función de los ingredientes exactos usados

    » Volver al comienzo


    Enfagrow Crepe

    Enfagrow® Crepa

    Hace 1 porción

    Ingredientes

    • 2 cucharadas de mezcla para panqueques (de cualquier marca; solo agrega agua)
    • 2 cucharadas de Enfagrow PREMIUM™ Toddler Next Step™ Natural Milk Ready to Use (o 3 cucharaditas de Enfagrow PREMIUM Toddler Next Step™ Natural Milk Powder preparado de acuerdo con las instrucciones del envase)
    • 1 cucharada de agua
    • Aerosol antiadherente de cocina
    • Frutas frescas

    Instrucciones

    En un tazón pequeño, combina la mezcla de panqueques, el Enfagrow® y el agua. Agita la mezcla hasta que esté uniforme. Cubre un sartén de 9” con aerosol antiadherente de cocina, y pon el sartén a fuego alto y vierte la mezcla en la sartén. Deja que un lado se dore. Voltea la crepa y deja que se cocine por 15 segundos. Llena la crepa con frutas frescas. Sirve

    *El análisis nutricional es una cantidad estimada y varía en función de los ingredientes exactos usados

    » Volver al comienzo


    Enfagrow Sour Cream Sauce

    Enfagrow® Sour Cream Sauce

    Hace 3 porciones

    Ingredientes

    • 6 cucharadas de crema agria
    • 2 cucharadas de Enfagrow PREMIUM™ Toddler Next Step™ Natural Milk Ready to Use (o 3 cucharaditas de Enfagrow PREMIUM Toddler Next Step™ Natural Milk Powder preparado de acuerdo con las instrucciones del envase)
    • ¼ de cucharadita de sal

    Instrucciones

    En un tazón pequeño, combina la crema agria, el Enfagrow® y la sal. Deja enfriar la mezcla y sírvela. NOTA: Se puede preservar en el refrigerador por 3 días.

    Alternativa: ¡Se puede agregar una porción al Enfagrow® Sopa de Tomate!

    *El análisis nutricional es una cantidad estimada y varía en función de los ingredientes exactos usados

    » Volver al comienzo


    Enfagrow Creamed Corn

    Enfagrow® Crema de Maíz

    Hace 1 porción

    Ingredientes

    • 3 cucharaditas de Enfagrow PREMIUM™ Toddler Next Step™ Natural Milk Ready to Use
    • ½ taza de maíz enlatado con bajo contenido de sodio
    • ¼ cucharadita de almidón de maíz
    • Una pizca pequeña de ajo en polvo
    • Una pizca pequeña de sal

    Instrucciones

    En un tazón para microondas, mezcla el Enfagrow® y el maíz. Coloca la mezcla en un microondas por 90 segundos. Sazona al gusto (no más de 1/8 de cucharadita de ajo y sal). Deja enfriar durante 3 minutos. NOTA: Se puede preservar en el refrigerador por 3 días.

    Equivalente en Porciones de My Plate: ½ taza de Vegetales

    Información Nutricional por Porción (1 porción)*

    Nutrientes Cantidad por Porción
    Calorías 105
    Grasa 0.9 g
    Carbohidrato 20.3 g
    Proteína 2.5 g
     

    *El análisis nutricional es una cantidad estimada y varía en función de los ingredientes exactos usados

    » Volver al comienzo


    Enfagrow Tomato Soup

    Enfagrow® Sopa de Tomate

    Hace 1 porción

    Ingredientes

    • 2 cucharadas de pasta de tomate
    • 1/3 de taza de Enfagrow PREMIUM™ Toddler Next Step™ Natural Milk Ready to Use (o 7 cucharaditas de Enfagrow PREMIUM Toddler Next Step Natural Milk Powder preparado de acuerdo con las instrucciones del envase)
    • ¼ de cucharadita de sal
    • Una pizca de ajo en polvo

    Instrucciones

    Mezcla todos los ingredientes en un tazón para microondas. Coloca la mezcla en el microondas por 90 segundos. Deja reposar durante 1 minuto. Cocina la mezcla en el microondas por 30 segundos adicionales. Deja reposar por un minuto. Sirve.

    *El análisis nutricional es una cantidad estimada y varía en función de los ingredientes exactos usados

    » Volver al comienzo


    Querida Mamá,
    Sabemos que llevas una vida ocupada y que siempre quieres lo mejor para tu niño pequeño en crecimiento. Recuerda que Enfagrow® complementa la dieta y ayuda a cerrar las brechas nutricionales.

    ¡Esperamos que hayas disfrutado preparando las recetas tanto como nosotros disfrutamos compartirlas!

    Enfagrow contiene nutrientes que es posible que los niños pequeños no obtengan de los vegetales y otros alimentos.

    • DHA y hierro para nutrir el cerebro
    • Prebióticos, vitamina C y zinc para ayudar a fortalecer la salud del sistema inmuneh
    • 22 nutrientes totales, como el calcio y la vitamina D, para complementar la dieta
    • Aproximadamente 1 gramo de azúcar en el Enfagrow PREMIUM™ Toddler Next Step™ Natural Milk Powder

    Enfagrow tiene nutrientes que también se encuentran en alimentos que es posible que los niños pequeños no consuman lo suficiente:

    • Más hierro que 1 taza de espinacas*
    • Más vitamina D que 6 oz de yogur
    • ás calcio que 1 taza de brócoli

     

    *1 taza de espinacas contiene 0.8 mg de hierro, mientras que 7 onzas líquidas de Enfagrow® Toddler Next Step™ contienen 2.5 mg
    6 onzas de yogur contienen 0 IU de vitamina D, mientras que 7 onzas líquidas de Enfagrow Toddler Next Step contienen 150 IU
    1 taza de brócoli contiene 44 mg de calcio, mientras que 7 onzas líquidas de Enfagrow Toddler Next Step contienen 250 mg