Recién nacidos pequenos tienen necesidades nutricionales diferentes de los bebés de más edad. Los niños en crecimiento tienen diferentes necesidades, también. Continua leyendo para conocer las guias de alimentación , desde el primer día a través de los primeros años.
Alimentando al Recién Nacido
- La nutrición del bebé debe de venir de la leche materna y/o fórmula solamente.
- Alimente a demanda, de acuerdo con las señales de hambre de tu bebé, las cantidades que se muestran son una guía.
- No trates de forzar al bebé a terminar una botella cuando está lleno.
| Alimentación del Recién Nacido – 3 Meses |
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| Leche Materna Cada 2-3 horas (8-12 comidas por día), a demanda. |
| Fórmula Cada 3-4 horas (6-8 comidas por día), a demanda, aproximadamente 2-3 onzas por porción. |
| Granos No |
| Frutas y Verduras No |
| Lácteos, Carne y Pollo No |
Alimentación del Bebé
- A los 4-6 meses, una vez que tu bebé se puede sentar con apoyo, sostiene su cabeza erguida, y muestra interés en comida, introduce alimentos semi-sólidos.
- Alimente una comida nueva cada 3-5 días, y observa por signos de alergia, como erupción cutánea, diarrea o vómito.
- No introduzcas jugos de fruta durante los primeros 6 meses. Después, limita jugo de fruta a 4-6 onzas líquidas de 100% de jugo por día.
- Evita añadir azúcar o sal a los alimentos.
- Aproximadamente a los 8 meses, comienza a alimentar a tu bebé comidas con los dedos para que las pueda recoger y comer por sí misma. Planea para una cochinada y se paciente.
- Nunca les des a los bebés pasas, nueces, palomitas de maíz o trozos pequeños de comida dura, ya que estos pueden ser un peligro de asfixia. Y recuerda, no le des miel a un bebé menor de un año.
- Continúa alimentando a tu bebé con leche materna o fórmula. Estas ingestas disminuirán un poco cuando tu bebé consume más alimentos sólidos.
| Alimentación del Bebé: 4-6 Meses |
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| Leche Materna A demanda aproximadamente 6-8 comidas por día. |
| Fórmula 4-6 comidas por día, 5-7 onzas por porción. |
| Granos Comienza con cereales de arroz o cebada fortificados con hierro mezclados con leche materna o fórmula |
| Frutas y Verduras Introduce un puré de una fruta o una verdura y alimente por 3-5 días antes de comenzar con otra. |
| Lácteos, Carne y Pollo Puré de carnes. |
| Alimentación del Bebé: 6-9 Meses |
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| Leche Materna A demanda aproximadamente 4-6 comidas por día. |
| Fórmula 4-6 comidas por día, 6-8 onzas por porción (hasta un máximo de aproximadamente 32 onzas líquidas al día). |
| Granos Comienza a darle comidas con los dedos que tienen más textura, como rueditas de cereal de avena o tostados para los dedos. |
| Frutas y Verduras Puré de frutas y verduras. |
| Lácteos, Carne y Pollo Yogurt, puré o carne y pollo molidos. |
Alimentando al Niño Pequeño
- Después del primer año, probablemente notarás una disminución en el apetito del niño pequeño. No te preocupes, su tasa de crecimiento se está desacelerando y no requiere tanta comida.
- Los niños pequeños pueden necesitar exposiciones repetidas a alimentos nuevos antes de aceptarlos. Si rechaza una comida, no te rindas o muestre desilusión; simplemente ofrécele de nuevo otro día.
- Los niños pequeños necesitan aproximadamente 1,000 calorías al día. Ya que comen porciones para el tamaño del niño pequeño, ofrécele 3 comidas y 3 bocadillos diariamente.
- Dale agua para la sed a tu niño pequeño. Evite darle demasiado jugo de fruta— está cargadocon azúcar. Dale menos de4-6onzas de jugo aldía.
- Aliméntale con una variedad de alimentos de los 4 grupos de comidas básicos abajo:
| Alimentación del Niño Pequeño: 9-12 Meses |
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| Leche Materna A demanda aproximadamente 4 o más comidas por día. |
| Fórmula 4 comidas por día, 6-8 onzas por porción (hasta un máximo de aproximadamente 24-32 onzas líquidas al día). |
| Granos Cereales fortificados (porciones de 3 cucharadas), incluyendo comidas con los dedos como galletas. |
| Frutas y Verduras 4 porciones de frutas y verduras por día (2-4 cucharadas). |
| Lácteos, Carne y Pollo Una porción de yogurt o carne o pollo picado finamente (2-4 cucharadas). |
| Alimentación del Niño Pequeño: 1-2 Años |
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| Leche y Otros Lácteos 16-24 onzas de leche entera de vaca por día (ofrezca yogurt y otros productos lácteos también). |
| Granos Cereales fortificados, panes, galletas, arroz, pasta (una porción es 3-4 cucharadas, 2 galletas, o la mitad de una rebanada de pan. |
| Frutas y Verduras Aproximadamente 1-2 tazas de frutas y verduras divididas sobre el día. |
| Carne, Pescado, Pollo y Huevos 1-2 porciones de carne magra, huevos, pescado, pollo o frijoles cocidos por día, una porción puede ser 3-4 cucharadas. |
| Alimentación del Niño Pequeño: 2-3 Años |
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| Leche y Otros Lácteos 16 onzas de leche de vaca semi-descremada o sin grasa por día (ofrezca yogurt y otros productos lácteos también). |
| Granos Cereales fortificados, panes, galletas, arroz, pasta como lo demande el apetito. |
| Frutas y Verduras Aproximadamente 2-3 tazas de frutas y verduras divididas sobre el día. |
| Carne, Pescado, Pollo y Huevos 2 porciones de carne magra, huevos, pescado, pollo o frijoles cocidos por día, una porción puede ser 3-4 cucharadas. |
