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Ideas de Comidas para Niños Pequeños

Ideas de Comidas para Niños Pequeños

Hay muchos cambios en el horizonte, comenzando con el menú diario de tu niño pequeño. Aprende sobre nutrición infantil y comidas para niños pequeños.

Comidas para Niños Pequeños de 1 a 2 Años

A la edad de un año, es el momento de hacer la transición de la nutrición completa de Enfamil NeuroPro™ Infant o la leche materna. Sin embargo, es importante que tu niño pequeño que está creciendo obtenga la nutrición que todavía necesita. Y debido a que los sabores y necesidades de tu niño pequeño están cambiando, él podría no estar recibiendo los nutrientes necesarios en su dieta.

Una buena planificación de las comidas para niños pequeños puede ayudar a cerrar esas carencias nutricionales. Sigue este ejemplo de planificación de menús para ayudarte a proporcionar una dieta saludable para tu niño pequeño.

Desayuno

Leche entera o Enfagrow 4 onzas líquidas
Plátano picado 1/2
Avena cocida 1/4 de taza

 

Almuerzo

Sándwich de crema de cacahuate 1/2
Chícharos cocidos con 1 cdta de margarina 1/4 de taza
Uvas picadas 1/4 de taza
Leche entera o Enfagrow 4 onzas líquidas

 

Cena

Uvas picadas 1/4 de taza
Puré de papa con 1 cdta de margarina 1/4 de taza
Pollo cocido 1 onza
Leche entera o Enfagrow 4 onzas líquidas

 

Bocadillos

Bocadillo de la Mañana: Zanahorias cocidas 1/4 de taza
Bocadillo de la Tarde: Galletas integrales 2-3
Leche entera o Enfagrow 4 onzas líquidas

Comidas para Niños Pequeños a Partir de 2 Años*

A la edad de dos años, la dieta de tu niño pequeño puede cambiar un poco otra vez. La realidad de los hábitos alimenticios diarios de los niños pequeños es que muchos no comen los alimentos recomendados, pero es importante que lo hagan porque el 85% del desarrollo del cerebro ocurre antes de los tres años. Aquí tienes un ejemplo de un menú con recetas para tu niño pequeño mayor.

Desayuno

Leche entera o Enfagrow 4 onzas líquidas
Plátano picado 1/2
Avena cocida 1/4 de taza

 

Almuerzo

Sándwich de crema de cacahuate 1/2
Chícharos cocidos con 1 cdta de margarina 1/4 de taza
Uvas picadas 1/4 de taza
Leche entera o Enfagrow 4 onzas líquidas

 

Cena

Uvas picadas 1/4 de taza
Puré de papa con 1 cdta de margarina 1/2 de taza
Pollo cocido 1 onza
Leche entera o Enfagrow 4 onzas líquidas

 

Bocadillos

Bocadillos de la Mañana: Zanahorias cocidas 1/4 de taza
Bocadillos de la Tarde: Galletas integrales 5
Leche entera o Enfagrow 4 onzas líquidas

*El menú recomendado está basado en las guías de AHA (Asociación Americana del Corazón, por sus siglas en inglés) de acuerdo a las porciones y elección de alimentos.