Recetas deliciosas para niños hechas con Enfagrow®.
Hace aproximadamente 18 panquecitos
Precalienta el horno a 400° F (200° C). Mezcla todos los ingredientes secos (polvo Enfagrow®, harina, azúcar morena, polvo de hornear, sal, bicarbonato y avena) en un tazón grande. Haz un hoyo en el centro y vierte los huevos, el aceite, el agua y el puré de plátano. Agita la mezcla con un tenedor hasta que los ingredientes secos se humedezcan. Engrasa un molde para panquecitos y llénalo 2/3 de su capacidad. Hornea por 18 a 20 minutos o hasta que, insertes un palillo en el centro del panquecito, y salga limpio.
Alternativa: Agrega 1 cucharadita de canela molida a los ingredientes secos. Remplaza el plátano por la misma cantidad de compota de manzana (1 taza). Agrega 2/3 de taza de pasas.
Equivalente en Porciones de My Plate: Aproximadamente 2 onzas de Granos
Nutrientes | Cantidad por Porción |
---|---|
Calorías | 175 |
Grasa | 6 g |
Carbohidrato | 28 g |
Proteína | 3 g |
¿Sabías que...?
Los niños de dos años deberían consumir el equivalente a 3 onzas diarias del grupo de los granos. 1 onza de granos cuenta como:
*El análisis nutricional es una cantidad estimada y varía en función de los ingredientes exactos usados
Rinde 2 porciones
Mezcla los ingredientes en una licuadora. Mezcla en alta velocidad hasta que la mezcla esté uniforme. Vierte la mezcla en una taza y sírvela inmediatamente. (La bebida se oscurece si se deja reposar.)
Alternativa: ¡Remplaza el plátano con otras frutas que a tu niño pequeño le gusten, como fresas congeladas o mangos!
Equivalente en Porciones de My Plate: ½ taza de Frutas
Nutrientes | Cantidad por Porción |
---|---|
Calorías | 130 |
Grasa | 4 g |
Carbohidrato | 21 g |
Proteína | 4 g |
Los niños de dos años deberían consumir 1 taza de frutas diariamente. 1 taza de frutas cuenta como:
*El análisis nutricional es una cantidad estimada y varía en función de los ingredientes exactos usado.
Rinde 1 porción
Mezcla todos los ingredientes en un sartén pequeño. Cocina a fuego medio-alto por 9 minutos. Deja enfriar por 5 minutos.
Alternativa: ¡Remplaza las frutas secas con pasas y espolvorea canela por encima!
*El análisis nutricional es una cantidad estimada y varía en función de los ingredientes exactos usados
Rinde 1 porción
En una licuadora, mezcla las fresas congeladas, el yogur griego y el Enfagrow®. Licúa hasta que esté uniforme.
Los niños de dos años necesitan consumir 2 tazas de lácteos diariamente.
*El análisis nutricional es una cantidad estimada y varía en función de los ingredientes exactos usados
Hace 6 porciones
En un tazón grande, mezcla la harina y el polvo de hornear. Bate el Enfagrow®, el huevo, 1-1/2 cucharadas de aceite vegetal y el agua, y bate la mezcla con un batidor manual o batidora eléctrica hasta que quede uniforme. Enfrié por 20 minutos. Calienta 1 cucharada de aceite vegetal en un sartén a fuego lento. Vierte ¼ de taza del batido. Agrega 5 fresas cortadas en cuadros grandes al batido mientras se están cocinando. Cuando los bordes se empiezan a dorar y la parte superior esté cubierta con burbujas, voltea el panqueque. Repite el procedimiento con el resto del batido.
Alternativa: Reemplace las fresas con otra fruta picada que tu niño pequeño puede disfrutar como plátanos o zarzamoras. ¡Los plátanos son una fuente excelente de potasio y las zarzamoras son altas en antioxidantes!
Haciendo la hora de la comida divertida: ¡Coloque los panqueques cocidos en un plato y use cortadores de galletas para crear formas divertidas para tu niño pequeño! Decore con frutas frescas.
Equivalente en Porciones de My Plate: Alrededor de 1-1/2 onzas de Granos
Nutrientes | Cantidad por Porción |
---|---|
Calorías | 145 |
Grasa | 6 g |
Carbohidrato | 18 g |
Proteína | 4 g |
Haz que la mitad de tus granos sean granos integrales.
*El análisis nutricional es una cantidad estimada y varía en función de los ingredientes exactos usados
Hace 1 porción
En un tazón pequeño, combina la mezcla de panqueques, el Enfagrow® y el agua. Agita la mezcla hasta que esté uniforme. Cubre un sartén de 9” con aerosol antiadherente de cocina, y pon el sartén a fuego alto y vierte la mezcla en la sartén. Deja que un lado se dore. Voltea la crepa y deja que se cocine por 15 segundos. Llena la crepa con frutas frescas. Sirve
*El análisis nutricional es una cantidad estimada y varía en función de los ingredientes exactos usados
Hace 3 porciones
En un tazón pequeño, combina la crema agria, el Enfagrow® y la sal. Deja enfriar la mezcla y sírvela. NOTA: Se puede preservar en el refrigerador por 3 días.
Alternativa: ¡Se puede agregar una porción al Enfagrow® Sopa de Tomate!
*El análisis nutricional es una cantidad estimada y varía en función de los ingredientes exactos usados
Hace 1 porción
En un tazón para microondas, mezcla el Enfagrow® y el maíz. Coloca la mezcla en un microondas por 90 segundos. Sazona al gusto (no más de 1/8 de cucharadita de ajo y sal). Deja enfriar durante 3 minutos. NOTA: Se puede preservar en el refrigerador por 3 días.
Equivalente en Porciones de My Plate: ½ taza de Vegetales
Nutrientes | Cantidad por Porción |
---|---|
Calorías | 105 |
Grasa | 0.9 g |
Carbohidrato | 20.3 g |
Proteína | 2.5 g |
*El análisis nutricional es una cantidad estimada y varía en función de los ingredientes exactos usados
Hace 1 porción
Mezcla todos los ingredientes en un tazón para microondas. Coloca la mezcla en el microondas por 90 segundos. Deja reposar durante 1 minuto. Cocina la mezcla en el microondas por 30 segundos adicionales. Deja reposar por un minuto. Sirve.
*El análisis nutricional es una cantidad estimada y varía en función de los ingredientes exactos usados
Querida Mamá,
Sabemos que llevas una vida ocupada y que siempre quieres lo mejor para tu niño pequeño en crecimiento. Recuerda que Enfagrow® complementa la dieta y ayuda a cerrar las brechas nutricionales.
¡Esperamos que hayas disfrutado preparando las recetas tanto como nosotros disfrutamos compartirlas!
Enfagrow contiene nutrientes que es posible que los niños pequeños no obtengan de los vegetales y otros alimentos.
Enfagrow tiene nutrientes que también se encuentran en alimentos que es posible que los niños pequeños no consuman lo suficiente:
*1 taza de espinacas contiene 0.8 mg de hierro, mientras que 7 onzas líquidas de Enfagrow® Toddler Next Step™ contienen 2.5 mg
†6 onzas de yogur contienen 0 IU de vitamina D, mientras que 7 onzas líquidas de Enfagrow Toddler Next Step contienen 150 IU
‡1 taza de brócoli contiene 44 mg de calcio, mientras que 7 onzas líquidas de Enfagrow Toddler Next Step contienen 250 mg
Toda la información de Enfamil, incluyendo, pero no limitada a la información sobre la salud, condiciones médicas y nutrición, está destinada a tu conocimiento en general y no substituye la identificación del cuidado médico de un profesional de la salud, consejos o el manejo para condiciones médicas específicas. Debes buscar atención médica y consultar a tu médico o pediatra por cualquier problema específico de salud o nutrición. Nunca ignores el consejo médico profesional ni retrases la búsqueda de tratamiento, atención o ayuda médica debido a la información que hayas leído en Enfamil