Descubre las emocionantes formas en las que tu cuerpo y tu bebé se están desarrollando durante tu tercer mes de embarazo.
¡Felicidades! Tienes 3 meses de embarazo y estás en las últimas semanas de tu primer trimestre. Es posible que aún experimentes algunas náuseas matutinas, así como algunos problemas nuevos como estreñimiento y flujo vaginal. Tus senos pueden estar creciendo y los sistemas internos de tu bebé se están desarrollando. Profundicemos y exploremos lo que está pasando contigo y con tu pequeñito.
El estreñimiento, que se caracteriza por heces duras, poco frecuentes o difíciles de expulsar, puede ser un problema, ya que las hormonas y el hierro de tu vitamina prenatal pueden contribuir a que el sistema digestivo se vuelva más lento. Para ayudar a manejar el estreñimiento, trata de tomar mucha agua, aumentar tu consumo de fibra e incluye algo de ejercicio regular. Comunícate con tu proveedor de atención médica de inmediato si el estreñimiento viene acompañado de dolor abdominal, sangre o mucosidad en tus heces.
A los 3 meses de embarazo, puedes notar un aumento en un flujo vaginal de olor suave. Este flujo blanco, lechoso y fino generalmente comienza al principio del embarazo y puede durar los nueve meses.
Si encuentras que el flujo es irritante e incómodo, usa un protector diario para ayudar a absorber la humedad. Para ayudar a mantener el equilibrio de las bacterias buenas que pueden ayudar a evitar infecciones, mantén el área seca usando ropa interior de algodón transpirable. Evita las duchas vaginales o usar tampones. Informa a tu médico si tienes indicios de una infección vaginal, como un flujo con olor desagradable y de color verde o amarillo, o si experimentas picazón y enrojecimiento.
¿Últimamente tienes que orinar mucho más seguido? La orina frecuente es una experiencia común al principio del embarazo debido a los cambios hormonales y al aumento del consumo de agua para ayudar con el estreñimiento. La frecuencia urinaria también aumentará en los meses posteriores a medida que tu bebé crezca y ejerza presión sobre la vejiga.
Dado que es muy importante mantenerse hidratada, no se recomienda reducir la ingesta de líquidos. Si la necesidad de orinar te está despertando por la noche, trata de aumentar tu ingesta de líquidos por la mañana y por la tarde y redúcela por la noche. Si tienes fiebre y experimentas dolor o una sensación de ardor al orinar, consulta a tu médico, ya que estos podrían ser indicios de una infección urinaria.
Tus senos continuarán cambiando a lo largo de tu embarazo. Para tu tercer mes, tus senos muy probablemente serán más grandes y más sensibles mientras tu cuerpo se prepara para la lactancia. También puedes notar areolas y pezones oscurecidos y agrandados.
Alrededor de este tiempo, tus senos pueden comenzar a perder calostro, un fluido espeso, pegajoso, de color amarillo, transparente o blanco, conocido como la "primera leche". Puede perderse a lo largo de tu embarazo y también se producirá los primeros días después del parto. El calostro está lleno de proteínas y anticuerpos que pueden beneficiar a tu bebé; formará las primeras comidas de tu pequeñito antes de que baje la leche materna madura.
Para un mayor soporte y comodidad, considera usar un brasier de cobertura completa durante el día y un brasier de dormir por la noche—es posible que subas una talla o dos. Darte una ducha tibia, usar una compresa fría y optar por blusas más holgadas también pueden proporcionar algo de alivio.
Es posible que aún estés lidiando con las náuseas matutinas durante tu tercer mes de embarazo. No te rindas; para muchas mujeres, esa famosa náusea y vómito con frecuencia mejoran significativamente después del tercer mes. El cansancio, los cambios de humor, los antojitos de comida y las aversiones alimenticias también pueden seguir siendo un problema. Comunícate con tu médico con cualquier pregunta o preocupación sobre lo que sea que estés experimentando.
¡Y buenas noticias! A los 3 meses de embarazo, estás terminando tu primer trimestre. ¡Al final de este mes, te quedarán sólo 27 semanas para conocer a tu pequeñito!
Cada mamá es diferente y algunas mujeres empiezan a notarse a los 3 meses de embarazo, mientras que otras pueden tardar un poco más en lucir una pancita, especialmente si es su primer embarazo. Y aunque quizás no necesites ropa de maternidad todavía, las cosas se están expandiendo internamente- tu útero, que antes del embarazo era del tamaño de una naranja, ha crecido al tamaño de una toronja.
A los 3 meses de embarazo, el feto ya tiene formados casi todos sus sistemas internos, incluidos los sistemas circulatorio y urinario, el corazón y el hígado. Esos deditos graciosos que pronto estarán agarrando los tuyos también se han formado, y unas pequeñas cuerdas vocales, que dejarán escuchar esas risitas y gorjeos tan entrañables, se están desarrollando. Tu pequeñito amor tiene aproximadamente el tamaño de una lima.
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