Vitaminas para bebés: ¿Qué suplementos necesitan los bebés?

En este artículo

¿Qué suplementos necesitan los bebés? | Otros suplementos importantes para preguntarle al pediatra | Deficiencias vitamínicas en bebés: síntomas y a qué poner atención | ¿Qué sucede si el bebé recibe demasiada vitamina D u otras vitaminas? | Necesidades de vitaminas para bebés con dietas especiales o condiciones médicas

¿Qué suplementos necesitan los bebés?

En la mayoría de los casos, los niños obtienen todas las vitaminas y minerales que necesitan de la variedad de alimentos que consumen en su dieta. Sin embargo, hay algunos bebés y niños que podrían necesitar suplementos para compensar las deficiencias vitamínicas por una variedad de razones. Antes de tomar decisiones apresuradas para comprar o complementar con una vitamina en particular, es importante obtener la opinión de un experto y consultar con el pediatra de tu bebé.

Vitamina D: Una vitamina esencial para bebés

La Vitamina D, conocida como la vitamina del sol, es necesaria para promover el desarrollo y crecimiento óseo. Además, las deficiencias de vitamina D se han relacionado con mayores casos de cáncer más adelante en la vida. Si bien la mayoría de los adultos no obtienen las cantidades adecuadas de vitamina D, los bebés específicamente corren el riesgo de sufrir una deficiencia de vitamina D.

Aunque existen fuentes alimenticias que tienen Vitamina D, se llama la vitamina del sol porque nuestros cuerpos la producen a la exposición a la luz solar (específicamente, los rayos UVB del sol). Como la mayoría de los bebés están protegidos del sol con ropa y sombreros para evitar las quemaduras del sol, no reciben la exposición que necesitan. Además, con el uso adecuado, el protector solar bloquea la luz UVB necesaria para que nuestro cuerpo produzca vitamina D, por lo que la piel que se expone generalmente no puede producir las cantidades adecuadas. Además del uso de protector o bloqueador solar, otros factores que pueden afectar para que tu bebé obtenga la vitamina D que necesita incluyen: si vives donde hay menos sol debido al invierno, lugares con mayor contaminación, zonas con periodos de exposición solar prolongada o si tu bebé tiene la piel más oscura (como muchas personas de la comunidad Hispana y Afroamericana).

¿Necesitan los bebés alimentados con fórmula tomar suplementos?

Proveer suplementos vitamínicos dependerá del tipo de fórmula que estés usando y sus ingredientes. Si tu bebé come menos de 32 onzas al día de fórmula fortificada, es posible que debas complementarla. La forma más común para que los bebés obtengan vitamina D es con gotitas líquidas de vitamina D como las de Enfamil D-Vi-Sol para que tu solecito tome todos los días poco después del nacimiento.

¿Necesitan los bebés amamantados tomar suplementos?

Aunque la lactancia materna es una de las mejores maneras de darle a tu bebé la nutrición que necesita, la leche materna no tiene la cantidad necesaria de vitamina D para mantenerlo en buen estado de salud. Después de consultar con el pediatra de tu bebé, complementa y dale a tu solecito 400 UI de vitamina D líquida todos los días.

Si complementas con fórmula, continúa dándole esta dosis de vitamina D hasta que pueda consumir al menos 32 onzas de fórmula fortificada con vitamina D al día. Después de 12 meses, la leche entera de vaca es una excelente fuente de vitamina D y puedes comenzar a reducir gradualmente el suplemento de vitamina D.

Otros suplementos importantes para preguntarle al pediatra

Hay una amplia variedad de otras vitaminas y suplementos que tu bebé puede necesitar para crecer fuerte y saludable. A medida que hace la transición a los alimentos sólidos, los niños difíciles para comer también pueden necesitar suplementos. Haz un seguimiento de la dieta de tu bebé durante algunas semanas para llevarla a la cita con su pediatra para que puedas evaluar adecuadamente y descubrir qué necesita tu pequeñito.

¿Necesita mi bebé tomar suplementos de calcio?

Sobre el tema de la vitamina D y huesos más fuertes, probablemente hayas escuchado que el calcio ayuda a formar y mantener los huesos. Lo que muchas personas no saben es que el calcio y la vitamina D trabajan juntos para proteger los huesos de tu bebé. Si bien la vitamina D ayuda a desarrollar huesos fuertes, también ayuda a tu bebé a absorber el calcio de manera efectiva. Aún, si tu bebé está tomando suficiente calcio, podría desperdiciarse si hay una deficiencia de vitamina D. Los bebés menores de 6 meses necesitan 200 mg de calcio al día. Los bebés de 6 a 11 meses necesitan aproximadamente 260 mg de calcio al día.

¿Necesitan los bebés suplementos de hierro?

Aunque los bebés nacen con suficiente hierro para durar aproximadamente de 4 a 6 meses, los médicos recomiendan que los bebés a término que son amamantados reciban un suplemento de hierro alrededor de los 4 meses. Es posible que los bebés prematuros o con bajo peso al nacer no tengan la cantidad necesaria de hierro que necesitan, por lo que tu médico puede recomendarte suplementos durante un período más prolongado.

A medida que tu pequeño crezca y comience a comer alimentos sólidos, consulta con tu médico acerca de cuánto tiempo debes continuar con esta suplementación. También puedes encontrar hierro en frijoles, carnes magras, espinacas, huevos y frutas secas. Los cereales y algunas pastas también están fortificados con hierro, al igual que algunos bocadillos como las barras de granola o las galletas saladas. Checa la etiqueta de información nutricional ya que esas cantidades varían según el producto. Considera incorporar estas opciones de alimentos en la dieta de tu bebé a medida que hace la transición a alimentos sólidos.

¿Necesitan los bebés tomar la vitamina B12?

La Vitamina B12 puede ayudar a prevenir la anemia y mejora la función neurológica en los más pequeños. Si tu pequeñito tendrá una dieta predominantemente vegana o dieta a base de plantas, es posible que necesite un suplemento de vitamina B12 ya que la mayor parte de la vitamina B12 se encuentra en la carne, el pescado, los lácteos y los huevos. Como siempre, consulta con tu médico o el pediatra de tu bebé sobre la mejor acción si tu bebé tendrá una dieta vegana o vegetariana.

¿Necesita mi bebé un suplemento de la vitamina C?

La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es importante para mejorar la absorción de hierro y mantener un sistema inmune saludable. También es un antioxidante, lo que significa que ayuda a prevenir el daño celular. Los bebés generalmente necesitan menos vitamina C que los adultos y se encuentra tanto en la leche materna como en la fórmula. En general, los bebés obtendrán suficiente vitamina C de la leche materna y la fórmula, y con frecuencia se encuentra en bocadillos o ‘snacks’ infantiles comunes y alimentos sólidos para principiantes (como frutas, batidos, purés de verduras y jugos). Consulta con el pediatra de tu bebé, pero generalmente los suplementos de vitamina C no son necesarios.

¿Necesitan los bebés tomar suplementos de la vitamina A?

Para cuando tu bebé tenga alrededor de 5 meses, habrá duplicado su peso al nacer. La Vitamina A apoya ese rápido crecimiento y ayuda a combatir las infecciones. También ayuda a mantener saludables la piel, el cabello, la visión y el sistema inmunológico. La leche materna también es una buena fuente de vitamina A, pero hay casos en los que los bebés no absorben suficiente y necesitan suplementos adicionales.

Deficiencias vitamínicas en bebés: síntomas y a qué poner atención

Por supuesto, siempre es importante estar atento a cualquier deficiencia, especialmente si tu pequeño es difícil con la comida o tiene dificultades con la alimentación o problemas de digestión. Si te preocupa, haz un seguimiento de la dieta de tu bebé y comunícate con su pediatra para que el médico sepa qué buscar y qué diagnosticar.

Aquí tienes un resumen de los síntomas comunes de deficiencia de vitaminas:

• Enfermedad frecuente
• Piel seca
• Ojos secos
• Cabello y uñas quebradizas
• Pérdida de cabello
• Sangrado de las encías
• Músculos débiles
• Problemas de la vista

Deficiencia de Vitamina D en bebés y señales de raquitismo

En algunos casos, los bebés pueden desarrollar enfermedades, como el raquitismo, si no tienen suficiente Vitamina D en sus dietas. Si bien el raquitismo se puede heredar de uno de los papás, un niño también puede desarrollar raquitismo nutricional si no recibe suficientes vitaminas como D y calcio para fortalecer sus huesos. Las señales de raquitismo incluyen cráneo blando, irritabilidad y desarrollo obstaculizado, como piernas arqueadas, entre otros.

¿Qué sucede si el bebé recibe demasiada vitamina D u otras vitaminas?

Finalmente, ¿qué sucede si un bebé recibe demasiada vitamina D o cualquier otra vitamina? Puedes comenzar a notar pérdida de apetito, náuseas o vómitos, estreñimiento, debilidad y dolores musculares, dolores de estómago, fatiga y más. Con cualquier vitamina, asegúrate de usar sólo la cantidad recomendada con el gotero provisto, o según lo sugiera su pediatra.

Necesidades de vitaminas para bebés con dietas especiales o condiciones médicas

Muchos bebés siguen dietas especiales, tienen intolerancias alimenticias o alergias y, como resultado, es posible que no tengan las vitaminas que necesitan. El pediatra de tu bebé puede darte más información sobre las necesidades específicas de tu bebé, ya que cada dieta tendrá recomendaciones diferentes.

¿Qué vitaminas necesita mi bebé vegetariano, vegano o sin gluten?

Si tu pequeño sigue una dieta vegana, vegetariana o alternativa, asegúrate de consultar con tu proveedor de atención médica sobre qué vitaminas y minerales puede necesitar además de los alimentos que consume. Si bien una dieta basada en plantas o vegetariana sin duda puede proveerle a tu pequeño una excelente nutrición, puede ser difícil para él obtener la cantidad correcta de nutrientes que necesita únicamente en función de los alimentos que consume. En este caso, considera suplementos vitamínicos, especialmente vitamina B12 y hierro, pero toma en cuenta que para garantizar una absorción adecuada del hierro, se necesita la Vitamina C.

Necesidades de vitaminas para niños con condiciones médicas

Si tu pequeño sufre de una enfermedad o condición que le dificulta la absorción de nutrientes, consulta con su pediatra acerca de cómo agregar las cantidades adecuadas de vitaminas en su dieta. Puede aconsejarte que complementar con vitaminas es la mejor acción.

Si bien aprender sobre todos los diferentes tipos de suplementos que tu bebé puede necesitar puede parecer abrumador al principio, pero es bueno que hayas comenzado a pensar en cómo preparar a tu bebé para el éxito nutricional. Hay muchas vitaminas para bebés y suplementos para ayudar a tu bebé a estar lo más saludable posible. Además, está el mundo de la salud intestinal para explorar, incluyendo la información sobre prebióticos y probióticos, que los médicos están aprendiendo que también es esencial para adultos y bebés por igual. También puedes aprender qué comer mientras amamantas para garantizar que las vitaminas se transmitan a tu pequeñito.