29 Semanas de Embarazo: Guía Semanal

• ¿Qué trimestre corresponden 29 semanas de embarazo? El tercer trimestre
• ¿Cuántas semanas de embarazo quedan? 11 semanas
• ¿Cuántos meses tienen 29 semanas de embarazo? Estás en tu séptimo mes.

Ya completaste la semana 28 de tu embarazo, ahora estás en la semana 29. ¡Disfrútala, ya que la semana 30 está por venir!

¡Una de las cosas más emocionantes del embarazo es la cantidad de cambios que experimentarás con tu pequeñito en tan sólo 7 días! Aquí tienes algunos consejos y trucos para mantenerte al tanto de todo lo que sucede.

¿Qué Sucede Durante la Semana 29 del Embarazo?

• Mucho pataleo: Tu bebito patea más que nunca. Deberías sentir el movimiento unas 10 veces en un lapso de dos horas (si no, llama a tu médico).
• Se está desarrollando un poco su personalidad: Tu bebito se está convirtiendo en el personaje único que siempre amarás.
• Huesitos fuertes y dientitos blancos nacarados: Sus huesitos se están desarrollando bien y sus dientes de leche que se formaron hace semanas han desarrollado dentina y esmalte. No los verás aparecer hasta que tu pequeñito tenga entre 4 a 7 meses.

¿Qué Debería Yo Sentir a las 29 Semanas de Embarazo?

• Tu útero se vuelve más apretado a medida que tu bebito crece. Eso significa que sentirás más empujoncitos y pataditas de esas pequeñas manitas y piecitos.
• Los dolores de espalda continúan, así como la hinchazón de los pies, especialmente si estás en el tercer trimestre durante un clima cálido.
• Probablemente sentirás que te pasas los días corriendo al baño para orinar.
• Si tienes problemas para dormir, tal vez reconsideres el café- también

¿En Qué Posición Está el Bebé a las 29 Semanas?

A las 29 semanas, la posición de tu bebito está, o pronto estará, cabecita para abajo cerca del cuello uterino. Esta es la posición de parto. Sin embargo, es posible que algunos bebés todavía tengan su traserito hacia abajo (las nalguitas o los piecitos primero). En esta etapa todavía hay tiempo para que tu bebito gire por sí solo sin necesidad de intervención médica.

¿Qué Tan Grande Es Tu Bebé a las 29 Semanas de Embarazo?

Síntomas del Embarazo en la Semana 29

Durante la semana 29 del embarazo, tu cuerpo cambia rápidamente. A medida que tu bebecito crece, tú también lo harás y existen algunos síntomas de embarazo que puedes experimentar en este momento.

6 Síntomas del Embarazo en la Semana 29

1. Pon atención a las infecciones urinarias- es lo último que deseas afrontar en este momento. Asegúrate de orinar dentro de los 30 minutos posteriores a nadar o tener intimidad. Bebe mucha agua y evita los refrescos y el café si temes que te dé alguna infección urinaria. También puedes ayudar a prevenir la irritación optando por un detergente para la ropa interior sin perfume, así como jabones o geles de baño suaves o sin perfume.
2. Si la picazón en la piel persiste, y la crema hidratante no funciona, entonces trata de aplicar loción de calamina en el área afectada.
3. Tu digestión podría verse afectada por una combinación de la presión de tu bebito en crecimiento y los efectos secundarios de las hormonas del embarazo, dejándote con síntomas como acidez estomacal, estreñimiento y hemorroides.
4. Es posible que tengas la cabeza nublada (conocido como “cerebro del embarazo”) y aún migrañas. Existen varios hábitos de estilo de vida, consejos y trucos que puedes adoptar para ayudar a mitigar el olvido, la dificultad para concentrarte y la confusión mental.
5. Probablemente tendrás contracciones conocidas como Braxton Hicks. A las 29 semanas, es normal experimentar estas contracciones de los músculos uterinos poco frecuentes e impredecibles, con frecuencia llamadas "trabajo de parto falso". No provocarán que entres en parto, pero son la forma en que tu cuerpo se prepara para el gran día. Las contracciones de Braxton Hicks pueden durar hasta dos minutos.
6. ¡Prepárate a buscar los baños! Sentirás la necesidad de orinar mucho. Si bien puede resultar tentador, reducir o evitar el consumo de líquidos. ¡No lo hagas! Una hidratación adecuada durante el embarazo es esencial para ti y para la salud de tu pequeñito, así que sigue bebiendo muchos líquidos.

5 Consejos de Expertos Para un Embarazo Sano y Seguro

Tener 29 semanas de embarazo es un momento importante para ti y para tu bebé. Aquí tienes más consejos recomendados por expertos sobre cómo adaptarte a esta nueva etapa y mantener tu seguridad y la de tu bebé.

1. No te preocupes: Durante el tercer trimestre, es posible que tengas sentimientos de ansiedad por el gran día. Esto es extremadamente común y se informa que al menos el 15% de las mujeres experimentan estos síntomas. (Dicho esto, es probable que en gran medida no se reporte, por lo que el número podría ser mayor). Las clases de preparación de parto pueden ayudarte a tener un tercer trimestre, un parto y una transición a la maternidad más fáciles.
2. Habla con alguien de confianza: Otra forma de aliviar las preocupaciones es conectarte con un ser querido o un terapeuta que pueda escuchar sin juzgar. Las mujeres que han pasado por un embarazo pueden ser especialmente útiles, ya que es posible que hayan tenido experiencias similares.
3. Come alimentos ricos en magnesio: Las investigaciones también sugieren que consumir suficiente magnesio en la dieta puede ayudar a mitigar los sentimientos de miedo y pánico, además de favorecer la higiene del sueño. Intenta consumir más verduras verdes, nueces, semillas, aguacates, plátanos y cereales integrales.
4. Querido diario: Cuando te sientas ansiosa, las investigaciones han demostrado que llevar un diario es una excelente manera de encontrar la calma. Puedes llevar un diario para anotar tanto tus preocupaciones como la emoción que sientes por conocer a tu maravilla.
5. Compra protectores para el pecho: Es posible que tus senos estén perdiendo calostro (la leche inicial), así que compra algunas almohadillas para amamantar.

Lista de Verificación de la Semana 29: Cómo Planificar Tu Embarazo

Saber qué hacer semana tras semana puede ayudarte a sentirte preparada y a aliviar el estrés. Agrega estas nuevas actividades a tu lista de pendientes esta semana. ¡Sigue adelante! Lo puedes hacer ¡mamá!

Aprende más información sobre tu embarazo, incluyendo la planificación del embarazo y la nutrición durante el embarazo, para que estés preparada para continuar en esta aventura mágica. Estás preparada con los hechos, qué hacer y ahora puedes tomarte el tiempo para conectarte más con tu maravilla que crece dentro de ti.

 Con la semana 28 ya en el pasado y la semana 29 yendo fuerte, ¡mira hacia adelante, y lo que trae para ti la ¡semana 30!