Consejos Para El Segundo Trimestre del Embarazo
Ahora que ya pasó el primer trimestre, es posible que algunos de los síntomas que has estado sintiendo también hayan desaparecido. Aún así, tu cuerpo cambiante puede presentarte algunos nuevos. Esto es lo que puedes hacer para ayudar.
Acidez
Esas hormonas adicionales en tu cuerpo pueden hacer que el músculo que separa el esófago del estómago se relaje. Esto puede hacer que los jugos digestivos retrocedan e irriten el revestimiento del esófago, lo que provocará acidez estomacal.
Consejo: Come comidas más pequeñas. Evita los alimentos grasosos o muy condimentados, así como los alimentos procesados y las bebidas carbonatadas. Además, intenta elevar tu cabeza a la hora de acostarte.
Hemorroides
¿Recuerdas cómo las hormonas pueden ralentizar tu tracto digestivo y causar estreñimiento? También pueden causar hemorroides, que son venas hinchadas y dolorosas alrededor del recto que con frecuencia pican, dan comezón y a veces sangran.
Consejo: Evita estar de pie o sentada durante largos períodos de tiempo. Come mucha fibra, bebe agua y haz ejercicio para mantenerte con normalidad.
Cambios en la Piel en el Segundo Trimestre
Tu cuerpo ahora está produciendo aceites adicionales, que pueden darte el "brillo" del embarazo. O hacer que te salgan espinillas. También puedes desarrollar líneas rojas como arañas en la cara, el cuello, los brazos y el pecho, cuando el flujo de sangre adicional en tu cuerpo hace que se hinchen los vasos sanguíneos diminutos.
Consejo: Asegúrate de lavarte la cara con frecuencia y trata los brotes como lo harías normalmente. Y sabes que para bien o para mal, tu piel volverá a la normalidad después de tu embarazo.
Flujo Vaginal
Puedes esperar que comience una secreción fina y blanquecina ahora y que aumente a lo largo de tu embarazo. También puedes experimentar algo de picazón.
Consejo: Usa ropa interior de algodón con entrepierna y lávala diariamente con agua.
Venas Varicosas
Aunque son principalmente hereditarias, las venas varicosas se ven agravadas por factores del embarazo como el aumento de peso, la disminución de la circulación sanguínea y el peso del bebé en la región pélvica.
Consejo: Levanta los pies lo más que puedas. No cruces las piernas. Intenta hacer ejercicio si tu médico lo aprueba. Y considera usar pantimedias de soporte.
Orina Frecuente
A medida que tu útero aumenta de tamaño, ejerce más presión sobre tu vejiga.
Consejo: Deja de beber líquidos unas horas antes de acostarte por la noche.
Sensibilidad en los Senos
El aumento de hormonas en tu cuerpo puede causar sensibilidad en tus senos.
Consejo: Usa un brasier de soporte, como el deportivo, incluso por la noche si es necesario.
