16 Semanas de Embarazo: Guía Semanal

En Este Artículo

En esta etapa de tu viaje, empiezan nuevos procesos de desarrollo. Consulta esta guía semanal para descubrir qué le espera a tu bebé y a tu cuerpo en la semana 16 de embarazo.

• ¿Qué trimestre corresponden 16 semanas de embarazo? El segundo trimestre
• ¿Cuántas semanas de embarazo quedan? 24 semanas
• ¿Cuántos meses tienen 16 semanas de embarazo? Tienes cuatro meses de embarazo.

Ya completaste la semana 15 de tu embarazo, ahora estás en la semana 16. ¡Disfrútala, ya que la semana 17 está por venir!

¡Una de las cosas más emocionantes del embarazo es la cantidad de cambios que experimentarás con tu pequeñito en tan sólo 7 días! Aquí tienes algunos consejos y trucos para mantenerte al tanto de todo lo que sucede.

¿Qué Sucede Durante la Semana 16 del Embarazo?

• Cómo hacer para que la sangre circule: El sistema circulatorio de tu bebito está funcionando y bombea alrededor de 25 litros de sangre al día.
• Estírate y flexiona: Tu maravilla se está fortaleciendo cada día, su columna y sus pequeños músculos ahora pueden sostener su cabecita.
• Está oscuro aquí: Sus ojitos todavía están cerrados, pero se están desarrollando bien y pueden moverse de un lado a otro.
• Los intestinos de tu bebito ya están funcionando: De hecho, ese pequeño tracto digestivo puede crear meconio, un popó de color verde oscuro.
• Dale la vuelta a esa mueca: Tu maravilla ahora está haciendo nuevas expresiones, como entrecerrar sus ojitos y fruncir el ceño, que son pasos importantes en el desarrollo social y comunicativo.

¿Cómo Se Ve un Bebé a las 16 Semanas?

A las 16 semanas de embarazo, un feto tiene el tamaño de un aguacate-aproximadamente 4.6 pulgadas. Los músculos de tu pequeñito están ganando fuerza y su rostro se está volviendo más expresivo. ¿No puedes esperar a saber si vas a tener una niña o un niño? En unas cuantas semanas, un ultrasonido podrá identificar el sexo de tu bebé.

¿Qué Debería Yo Sentir a las 16 Semanas de Embarazo?

• Quizá estés harta de la pequeña selección de alimentos que has estado tolerando, pero lo más probable es que las náuseas matutinas hayan desaparecido, por lo que ya puedes volver a una dieta sana y equilibrada. Sin embargo, hay algunos alimentos que debes evitar.
• Tu maravilla está empezando a desarrollar habilidades motoras, por lo que pronto puedes empezar a sentir movimientos.
• ¿Creerías que tu bebito a las 16 semanas en el útero puede oír tu voz? Trata de cantar o poner canciones de cuna para que ambos se sientan cómodos.
• Es probable que a estas alturas parezcas embarazada. Algunas mujeres no se notan en absoluto en la semana 16, ¡pero está sucediendo! Tu pancita pronto “se notará”.

Cómo Hacer que Tu Bebé Se Mueva a las 16 Semanas

¿Son gases o tu bebé? A las 16 semanas, algunas futuras mamás, especialmente aquellas que han tenido embarazos anteriores, empiezan a sentir que sus bebés se mueven. La maravillosa sensación de aleteo, conocida como “aceleración”, puede sentirse como pequeñas burbujas de gas en tu pancita. Sentir esas pequeñas pataditas por primera vez es uno de los momentos más maravillosos del embarazo.

Si bien no siempre puedes hacer que tu bebito se mueva cuando se lo ordenas, es posible que notes que está más activo en un momento determinado del día o después de comer o beber. Lleva un registro de lo que hace que tu pequeñito se mueva. Y si aún no sientes ningún movimiento fetal, no te preocupes. La mayoría de las mamás no notarán que su bebito se mueve tan rápido al principio. Tienes todo el tercer trimestre para sentir que tu bebito se mueva en el útero.

¿Qué Tan Grande Es Tu Bebé a las 16 Semanas de Embarazo?

Síntomas del Embarazo en la Semana 16

Durante la semana 16 del embarazo, tu cuerpo cambia rápidamente. A medida que tu bebecito crece, tú también lo harás y existen algunos síntomas de embarazo que puedes experimentar en este momento.

8 Síntomas del Embarazo en la Semana 16

1. Puedes sufrir congestión nasal y hemorragias nasales durante el embarazo. Trata un aerosol nasal con solución salina.
2. Si todavía no te duele la espalda, pronto te dolerá. Es natural, ya que tu cuerpo cambia y acumula peso adicional. Toma una ducha o un baño tibios o deléitate con un masaje prenatal.
3. Pueden aparecer varices y arañas vasculares. Afortunadamente, suelen reducirse después del parto.
4. Es posible que sufras del cerebro del embarazo, que se manifiesta como distracción y es normal durante el embarazo.
5. El útero en expansión puede causar dolor en los ligamentos y músculos que lo sostienen.
6. El aumento de progesterona puede causar estreñimiento. Un programa de ejercicios puede ayudar a que tu cuerpo y tus intestinos se pongan en movimiento.
7. Es posible que notes que has aumentado varias tallas de tu brasier a medida que tus senos se preparan para la lactancia.
8. Es posible que la gente haga comentarios sobre tu piel hermosa y radiante. ¡Disfruta de este síntoma positivo!

3 Consejos de Expertos Para un Embarazo Sano y Seguro

Tener 16 semanas de embarazo es un momento importante para ti y para tu bebé. Aquí tienes más consejos recomendados por expertos sobre cómo adaptarte a esta nueva etapa y mantener tu seguridad y la de tu bebé.

1. Hay mucho para ver: A medida que los ojitos de tu maravilla se desarrollan esta semana, es especialmente importante que obtengas la cantidad diaria recomendada de DHA—200 a 300 miligramos. Una vitamina prenatal como Enfamom puede ayudarte a obtener el DHA que es importante
2. Una taza de café: ¿Te preguntas si el café es bueno o malo para ti en este momento? Es bueno reducir el consumo a dos o menos tazas de café al día, ya que puedes deshidratarte. Descubre las respuestas a qué más deberías y qué no deberías comer.
3. Pruebas prenatales: Pronto te harán la prueba de detección cuádruple. Este análisis de sangre prenatal evalúa la probabilidad de que un bebé tenga una anomalía cromosómica.

Lista de Verificación de la Semana 16: Cómo Planificar Tu Embarazo

Saber qué hacer semana tras semana puede ayudarte a sentirte preparada y a aliviar el estrés. Agrega estas nuevas actividades a tu lista de pendientes esta semana. ¡Sigue adelante! Lo puedes hacer ¡mamá!

Aprende más sobre tu embarazo, incluyendo la planificación del embarazo y la nutrición durante el embarazo para que estés preparada para continuar en esta aventura mágica. Estás preparada con los hechos, qué hacer y ahora puedes tomarte el tiempo para conectarte más con tu maravilla que crece dentro de ti.

Con la semana 15 ya en el pasado y la semana 16 yendo fuerte, mira hacia adelante, y lo que trae para ti la ¡semana 17!

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