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    Guía de Alimentación para Bebés

    Guía de Alimentación de 3 a 6 Meses

    Sigue nuestra guía de alimentación para bebés de 3 meses para ayudarte con los requerimientos promedio de alimentación para los bebés de 3 a 6 meses de edad. De acuerdo a las necesidades de tu bebé, las cantidades exactas de fórmula o leche materna y frequencia variarán.

    EDADES Y ETAPAS
    Recién Nacidos 0-3 meses Recién Nacidos 0-3 meses
    Bebés 3-6 meses Bebés 3-6 meses
    Bebés 6-9 meses Bebés 6-9 meses
    Niño Pequeño 9-12 meses Niño Pequeño 9-12 meses
    Niño Pequeño 12-18 meses Niño Pequeño 12-18 meses
    Instrucciones para Mezclar Fórmula
    Recién Nacidos 0-3 meses Prematuros
    Bebés 3-6 meses Bebés
    Bebés 6-9 meses Niño Pequeño

    Señales de hambre de bebés

    Mueve su cabecita de un lado a otro
    Abre su boquita
    Junta sus labios como para chupar
    Saca la lengua
    Se acurruca contra tu pecho
    Se lleva sus deditos a su boquita

     

    ¿Cuánto debe comer un bebé?

    Líquidos
    Líquidos

    • Leche materna

    • Fórmula para bebés, fortificada con hierro

    Consumo de líquidos:

    • 6 a 8 onzas líquidas (de 180 a 240 mL) 4 a 5 veces al día

    Consejo

    • Busca una fórmula para bebés que tenga aproximadamente 17 mg/100 kcal de Ácido Docosahexaenoico (0.32 % de DHA).

    • Esto ayudará a garantizar que tu bebé obtenga una cantidad de DHA similar a la cantidad promedio de la leche materna a nivel global.*

    Consistencia
    Consistencia

    • Líquida

    Nutrientes Clave

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    • Hierro

      El hierro es esencial para el crecimiento físico y mental de tu bebé y, a medida que crece, necesita más para satisfacer sus necesidades nutricionales. Una vez que tu bebé coma sólidos, asegúrate de ofrecerle alimentos ricos en hierro.

      Consejo
      El hierro que proviene de los productos animales, especialmente la carne, se absorbe más fácilmente que el de otras fuentes. La vitamina C también ayuda a la absorción de hierro de fuentes vegetales.

      Recomendación de hierro:
      0-6 meses: 0.27 mg al día

    • DHA

      Ácido Docasahexaeonico

      El DHA es una grasa Omega-3 que se encuentra en el cerebro de tu bebé y es importante para el desarrollo normal del cerebro y los ojos. Para el segundo cumpleaños de tu bebé, la mayor parte del crecimiento cerebral ya habrá ocurrido.

      Consejo
      Si usas una fórmula para bebés, usa una fórmula que tenga DHA. Una vez que coman sólidos, el pescado graso es otra excelente fuente de DHA para tu bebé.

      Cantidad promedio de DHA en la leche materna: 0.32 % del total de ácidos grasos

    • Calcio

      Tu bebé necesita calcio para un desarrollo saludable, especialmente de sus huesos y dientes.

      Consejo
      La Academia Estadounidense de Pediatría recomienda no darle la leche de vaca hasta los 12 meses de edad.

      Recomendación de calcio:
      0-6 meses: 200 mg al día

    La leche materna provee la nutrición óptima para tu bebé.

    La leche materna
    Cómo saber si tu bebé está comiendo lo suficiente:

    • De 6 a 8 pañales mojados al día

    • Popós blandos y amarillentos (primer mes)

    • Aumento de peso adecuado.

    Consejo

    • Las mujeres lactantes deben tomar al menos 200 mg de DHA al día.†

    • Consume alimentos ricos en DHA, especialmente pescados grasos como el salmón, para apoyar el desarrollo normal del cerebro y los ojos de tu bebé.§

    • Todos los bebés amamantados deben recibir un suplemento diario de vitamina D de 400 UI (10 μg o 10 microgramos) hasta que su dieta se lo proporcione

    * La cantidad promedio de DHA y ARA en la leche materna a nivel global es de 0.32 % y 0.47 % (media ± desviación estándar de los ácidos grasos totales) según un análisis de 65 estudios de 2,474 mujeres).
    † Koletzko B et al. J Perinat. Med. 2008;36:5-14.
    § Por ejemplo, el pescado arenque, caballa, abadejo, salmón y camarones. Visita el sitio web de la FDA para obtener consejos sobre el consumo de pescado.

     

     

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