Señales de hambre de niños pequeños
![](https://d28v1qz47twks.cloudfront.net/media/cache/c/c/2/4/8/7/cc2487c6d71461fb5cc8a81ee27d6a259083c7c3.webp)
![](https://d28v1qz47twks.cloudfront.net/media/cache/5/4/9/e/d/a/549eda80fa3112bd4f44fd5c5ad54c0d39777665.webp)
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¿Cuánto debe comer un niño pequeño?
![Líquidos](https://d28v1qz47twks.cloudfront.net/media/cache/e/8/8/e/5/e/e88e5e9bca7a353cc92029663da32bdcc4db0141.webp)
• Leche materna
• Fórmula para bebés, fortificada con hierro
• Aproximadamente 6 a 8 onzas líquidas (3 a 4 porciones al día)
![Sólidos](https://d28v1qz47twks.cloudfront.net/media/cache/9/9/2/d/d/e/992dde76c830176034a21377c3f50373537e7702.webp)
• Yogur
• Panqueques, pan tostado o pan estilo francés suave (French toast)
• Pasta o arroz
• Queso cottage
• Huevo duro cocido
• Vegetales cocidos
• Fruta cocida o madura
• Fruta blanda en rodajas
• Alimentos familiares
• 3 comidas y 2 bocadillos al día
![Consistencia](https://d28v1qz47twks.cloudfront.net/media/cache/f/c/b/b/3/d/fcbb3ddc63a483bcb527e6321c689f7a77c65fdc.webp)
• Pedacitos del tamaño de un bocado
• Mayor textura
• Puré
• Picado grueso
• Alimentos para comer con los dedos
Nutrientes Clave
Ofreciendo Comidas Sólidas
![Cuándo y Cómo](https://d28v1qz47twks.cloudfront.net/media/cache/9/9/2/d/d/e/992dde76c830176034a21377c3f50373537e7702.webp)
A los 6 meses, puedes comenzar a ofrecerle alimentos sólidos ricos en hierro de uno en uno. Espera al menos 2 días después de cada uno para identificar qué alimentos no tolerará bien tu bebé. La cantidad que beba disminuirá naturalmente a medida que coma más alimentos sólidos.
Consejo
Durante un período de 9 a 12 meses, tu bebé obtendrá la mayoría de los nutrientes de la leche materna o la fórmula. A medida que tu bebé aprende a comer una variedad de alimentos con diferentes texturas, piensa en los sólidos como complemento de su dieta.
![Prevenir la Asfixia](https://d28v1qz47twks.cloudfront.net/media/cache/8/b/2/2/c/2/8b22c2046b253ba3d17c02e35ab475206de068af.webp)
Comienza con alimentos casi líquidos, y después ofrécele gradualmente alimentos con texturas más espesas. Siempre supervisa a tu bebé cuando esté comiendo. NUNCA lo dejes solo.
Consejo
Evita alimentos como nueces, zanahorias crudas, palomitas de maíz, caramelos duros, pegajosos o redondos, pasas, salchichas y uvas enteras.
![Comidas que Deben Evitarse](https://d28v1qz47twks.cloudfront.net/media/cache/d/8/3/0/a/5/d830a57f542e48a73ed413dfe225c07dcb14224a.webp)
- Todos los bebés: Bebidas o alimentos azucarados
- Bebés menores de 1 año: Miel (riesgo si padece botulismo)
Consejo
Limita el jugo de frutas, porque podrá reemplazar los alimentos más ricos en nutrientes. Dáselo sólo si el bebé tiene más de 6 meses y bebe con una taza entrenadora o vaso para bebés. Limita de 4 a 6 onzas líquidas al día.
La leche materna provee la nutrición óptima para tu bebé.
![La leche materna](https://d28v1qz47twks.cloudfront.net/media/cache/e/a/4/1/a/9/ea41a90dd80b3882b1ddf34d3e437874e74f5f43.webp)
Cómo saber si tu bebé está comiendo lo suficiente:
• De 6 a 8 pañales mojados al día
• Popós blandos y amarillentos (primer mes)
• Aumento de peso adecuado
Consejos
• Las mujeres lactantes deben tomar al menos 200 mg de DHA al día.*
• Consume alimentos ricos en DHA, especialmente pescados grasos como el salmón, para apoyar el desarrollo normal del cerebro y los ojos de tu bebé.†
• Todos los bebés amamantados deben recibir un suplemento diario de vitamina D de 400 UI (10 μg o 10 microgramos) hasta que su dieta se lo proporcione.
† Por ejemplo, el pescado arenque, caballa, abadejo, salmón y camarones. Visita el sitio web de la FDA para obtener consejos sobre el consumo de pescado.