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Guia de Alimentacion Para Nino Pequeno 9-12 Meses

Señales de hambre de niños pequeños

Comiendo con los dedos
Intenta usar una cuchara
Empieza a usar un vasito (sippy cup) para bebés
Come a horas regulares

 

¿Cuánto debe comer un niño pequeño?

Líquidos

• Leche materna

• Fórmula para bebés, fortificada con hierro

Consumo de líquidos:

• Aproximadamente 6 a 8 onzas líquidas (3 a 4 porciones al día)

Sólidos

• Yogur

• Panqueques, pan tostado o pan estilo francés suave (French toast)

• Pasta o arroz

• Queso cottage

• Huevo duro cocido

• Vegetales cocidos

• Fruta cocida o madura

• Fruta blanda en rodajas

• Alimentos familiares

Trata nuevas recetas como arroz con leche o licuados con Enfagrow que son nutritivos para tu niño pequeño

Consumo de alimentos sólidos:

• 3 comidas y 2 bocadillos al día

Consistencia

• Pedacitos del tamaño de un bocado

• Mayor textura

• Puré

• Picado grueso

• Alimentos para comer con los dedos

Ofreciendo Comidas Sólidas

Cuándo y Cómo

A los 6 meses, puedes comenzar a ofrecerle alimentos sólidos ricos en hierro de uno en uno. Espera al menos 2 días después de cada uno para identificar qué alimentos no tolerará bien tu bebé. La cantidad que beba disminuirá naturalmente a medida que coma más alimentos sólidos.

Consejo

Durante un período de 9 a 12 meses, tu bebé obtendrá la mayoría de los nutrientes de la leche materna o la fórmula. A medida que tu bebé aprende a comer una variedad de alimentos con diferentes texturas, piensa en los sólidos como complemento de su dieta.

Prevenir la Asfixia

Comienza con alimentos casi líquidos, y después ofrécele gradualmente alimentos con texturas más espesas. Siempre supervisa a tu bebé cuando esté comiendo. NUNCA lo dejes solo.

Consejo

Evita alimentos como nueces, zanahorias crudas, palomitas de maíz, caramelos duros, pegajosos o redondos, pasas, salchichas y uvas enteras.

Comidas que Deben Evitarse
  • Todos los bebés: Bebidas o alimentos azucarados
  • Bebés menores de 1 año: Miel (riesgo si padece botulismo)

Consejo

Limita el jugo de frutas, porque podrá reemplazar los alimentos más ricos en nutrientes. Dáselo sólo si el bebé tiene más de 6 meses y bebe con una taza entrenadora o vaso para bebés. Limita de 4 a 6 onzas líquidas al día.

 

 

La leche materna provee la nutrición óptima para tu bebé.

Cómo saber si tu bebé está comiendo lo suficiente:

• De 6 a 8 pañales mojados al día
• Popós blandos y amarillentos (primer mes)
• Aumento de peso adecuado

Consejos
• Las mujeres lactantes deben tomar al menos 200 mg de DHA al día.*
• Consume alimentos ricos en DHA, especialmente pescados grasos como el salmón, para apoyar el desarrollo normal del cerebro y los ojos de tu bebé.
• Todos los bebés amamantados deben recibir un suplemento diario de vitamina D de 400 UI (10 μg o 10 microgramos) hasta que su dieta se lo proporcione.

* Koletzko B et al. J Perinat. Med. 2008;36:5-14.
† Por ejemplo, el pescado arenque, caballa, abadejo, salmón y camarones. Visita el sitio web de la FDA para obtener consejos sobre el consumo de pescado.